Žene koje se redovno bave tjelesnom aktivnošću često zamjećuju da u periodu od 1-2 dana prije mjesečnice, a ponekad i 1-2 nakon mjesečnice imaju više snage na treningu, nego u ostalim danima u mjesecu.
Tijekom jednog menstrualnog ciklusa koji traje 28 dana u ženinom organizmu se događa niz izmjena razina hormona koji utječu na ukupno funkcioniranje ženinog organizma.
Među hormonima kojima se izmjenjuju razine su 17 alfa hidroksiprogesteron, 17 beta estradiol, androstenedion, endotelin 1, aktivni renin, angiotenzin II, atrijski natriuretski peptid, luteinizirajući hormon, hormon folikula, hormon koji stimulira folikule, prolaktin, progesteron, estron i testosteron.
Dakle, već po samom popisu hormona koji utječu na funkcioniranje ženskog organizma jasno je da se radi o složenim procesima, a utjecaj na eventualno povećanje snage u periodu prije mjesečnice mogu imati estrogen i testosteron.
Menstrualni ciklus
Menstrualni ciklus se obično dijeli u dvije faze, folikularnu i luteinsku. Obično se prvi dan menstrualnog krvarenja računa kao prvi dan ciklusa, a dan prije početka idućeg krvarenja kao zadnji dan ciklusa.
Folikularna faza je ona koja traje od prvog dana menstrualnog ciklusa do ovulacije. Nakon ovulacije počinje druga faza ciklusa - luteinska.
Menstrualni ciklus se sastoji od niza promjena koje ženino tijelo prolazi tijekom pripreme za ostane trudno, odnosno da jajna stanica bude oplođena. Jajnik svaki mjesec ispušta jajašce u procesu ovulacije. Istovremeno, hormonalne promjene na razini cijeloga tijela pripremaju maternicu na moguću trudnoću. Prije svega, to se odnosi na gonadotropin-oslobađajući hormon koji iz hipotalamusa putuje prema hipofizi.
Međustanična komunikacija u tom procesu izaziva hipofizu da otpušta druga dva hormona: stimulirajući hormon folikula (FSH) i luteinizirajući hormon (LH). Ova dva hormona potom putuju prema jajnicima i donose im poruku da počnu proizvoditi estrogen i progesteron.
Ako se ovulacija dogodi, a jajašce ostane neoplođeno, stijenke maternice se počinju ljuštiti i izlučivati kroz vaginu. Ovaj proces naziva se menstruacijom.
Nema komentara:
Objavi komentar